RIO DE JANEIRO – Recentemente, o debate sobre saúde mental ganha um recorte atual: o impacto da hiperconectividade e das redes sociais no equilíbrio emocional. A vida digital, que aproxima e informa, também traz riscos para o bem-estar, como ansiedade, dependência tecnológica e dificuldade de lidar com frustrações. Para a neuropsicóloga Dra. Leninha Wagner, a mudança no comportamento social é evidente.
“Nunca estivemos tão conectados e, ao mesmo tempo, tão distantes emocionalmente. A comparação constante com vidas idealizadas, somada ao fluxo interminável de informações, tem aumentado a sensação de insuficiência e esgotamento mental”, afirma.
Efeitos das redes sociais no comportamento
– Ansiedade e pressa: a lógica do imediatismo digital dificulta a paciência para processos interno;
– Baixa autoestima: a comparação com padrões inalcançáveis nas redes contribui para insegurança;
– Dificuldade de foco: estímulos constantes reduzem a capacidade de concentração;
– Isolamento social: paradoxalmente, a conexão virtual pode levar ao afastamento real.
Como a psicologia enxerga e atua nesse cenário
A psicologia contemporânea busca compreender como essas mudanças afetam emoções e relações interpessoais.
“Hoje não basta apenas tratar sintomas. Precisamos educar para o uso consciente da tecnologia, estimulando pausas, limites e momentos de conexão consigo mesmo”, destaca a Dra. Leninha Wagner.
“Algumas estratégias simples, como reduzir notificações, praticar atividades offline e reservar tempo para interações reais, já ajudam a melhorar o equilíbrio emocional”, afirma.
Sobre a Dra. Leninha Wagner - Dra. Leninha Wagner é PhD em neurociências, com formação em neuropsicologia; é doutora em psicologia; mestre em psicanálise e perita judicial em psicologia, fundadora da Substância Singular Psicologia Clínica, onde atende pacientes com necessidades psicológicas e emocionais, também atua na área de psicometria realizando testagem de QI, é palestrante e realiza consultorias particulares como mediadora de conflitos organizacionais.
